불안장애
불안장애란?
- 소아청소년기에 흔히 나타나는 정신건강 문제로, 불안의 정도가 과도하거나 발달상의 적정한 시기를 넘어서 지속된다는 점에서 발달과정 중 경험하는 정상적인 공포나 불안과는 다릅니다.
불안장애는 치료를 통해 회복되지 않으면 만성적인 경과를 거치게 되므로 정확한 평가와 진단, 치료가 중요합니다.
주요증상
- 수많은 일상생활에 있어 지나치게 불안해하거나 걱정을 하고 그 기간이 최소 6개월 이상이다.
- 아동 스스로 이런 걱정들을 조절하는 것이 어렵다고 느낀다.
- 쉽게 피곤해하며 집중하기 힘들어한다.
- 과민하고 긴장을 자주 한다.
- 잠들기 어려워하거나 밤새 뒤척이며 불만족스러운 수면 상태가 지속된다.
- 불안이나 걱정, 신체 증상들이 일상생활에 큰 영향을 미친다.
치료방법
- 약물치료
- 부모교육
- 개인상담
- 인지행동치료
- 노출치료
학부모를 위한 Tip
- 1아이에게 걱정을 멈추라고 강요하지 말아주세요.
- 2불안 관련 증상에 충고나 논리로 대응하지 말아주세요.
-
3불안 유발 상황을 직접적으로 막으려 하지 말아주세요.
아이가 회피하지 않고 두려움의 대상인 사물이나 상황에 직면하도록 합니다.
-
4조급함, 비판, 꾸중, 벌로써 대응하는 것은 아이의 불안 증상을 높이고 아이가 증상을 숨길 수 있습니다.
아이가 불안해졌을 때 침착함을 유지합니다.
- 5아이에게 대화가 필요할 때 옆에 있다는 것을 알려주되 강제로 대화하지 않습니다.